日本球员上田绮世遭遇严重足底筋膜损伤，缺席时间预计超过三个月

北京时间10月18日，来自日本媒体football-tribe的报道指出，前锋上田绮世的足底筋膜完全断裂，恢复需要的时间预计至少为三个月。这一伤情使他在11月与巴西的比赛名单以及2027年亚洲杯日本国家队的入选机会基本落空。足底筋膜损伤情况通常可分为部分和完全断裂，前者的恢复期大约为四到八周，情况较轻微，经过治疗后可逐步恢复正常活动。而完全断裂则相对严重，恢复所需时间往往在三个月以上，患者在行走时会感到剧烈疼痛，重返赛场的过程也可能会延长。根据不同损伤程度及并发症，治疗时间可能还会更久。治疗手段主要采用非手术的保守疗法，且根据患者的症状和恢复情况分阶段进行。在受伤后的前两周，急性期的处理重点是减轻疼痛和肿胀，期间需要停止运动以降低足部负担，使用拐杖或固定鞋来稳定伤处，同时通过冷敷来消肿，避免强行行走及过度拉伸脚部。接下来的两到六周是固定期，依据疼痛和损伤情况逐步增加承重，必要时可使用固定器具。但若疼痛加剧，应优先保证恢复。在随后的四到八周康复阶段，应引入脚趾和踝部的运动、拉伸和力量训练，以恢复行走能力，逐步适应日常鞋子的穿着，需在确认脚部状态良好后小心进行。伤后八到十二周为恢复运动期，待确认能正常行走且无疼痛后，应从轻度慢跑开始逐步增加负荷。但若运动后出现肿胀或疼痛，需重新评估负荷情况。三个月后，旨在重返运动场的目标下，应逐步恢复冲刺、跳跃和变向等活动。在足球等竞技项目中，完全断裂的伤势，有时需要三至六个月才能完全复出。不应因疼痛缓解而急于回归，以免增大再次受伤的风险，因此在确保足部功能完全恢复前，保持耐心至关重要。